Групповые программы: фитнес программы

Наш рейтинг:
69 оценок

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает персональную диету, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.