Прочие услуги: силовые тренировки

Наш рейтинг:
69 оценок

Неуклонное желание человека приблизить к идеалу свой внешний вид создало целый ряд всевозможных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, однако для достижения более весомого результата требуется обратиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку методом проб и в дальнейшем приступить к занятиям. Обычно тренировки строятся на упражнениях с гантелями, подъеме штанги, неоднократных подходах к тренажерам с последующим увеличением весов, потому что каждодневное возрастание планки напрямую воздействует на адекватный рост мышц.