Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
68 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет улучшать координацию движений, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, устранять лишнее напряжение, предотвращать травматизм и снимать болевые ощущения. Кроме того, во время тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.